jak brac

przestan juz w taki sposob konbinowac masz tam 6 cwiczen które powinnes wykonywac na dzien dzisiejszy bys mógł notowac jakis efekt, oczywiscie to zalezy tez jak bedzie stała dieta i temat regeneracji, rozgrzewka tak jak ty myslisz. tylko brac i cwiczyc

lukas poniewaz nie wypelniles swojego profilu to niewiem w jakim jestes wieku jesli masz powiedzmy 16scie lat to dzieki hormonowi wzrostu (nie musisz go brac w czystej postaci) mozesz zwiekszyc swoj wzrost jesli uwazasz ze ten cie nie zadowala jesli chodzi o trening na mase to poszukaj informacji w dziale trening poza tym zajrzyj o dzialu [...]

ja bym zrobil tak: 15 tki: mc/przysiad-2s wyciskanie na płasko-2 wiosłowanie sztangą- 2 serie ( jak nie ma MC) wyciskanie hantli na barki- 1 seria i dodarkowe(bez progresji, jak najdokładniej technicznie): uginanie ramion ze sztangą-1 swyciskanie hantli jednorącz na triceps-1s lub wszedzie 2 ale tylko jak jest dobra dieta i regeneracja [...]

Wyszło tak ze przed lipcem musze (dluzszy wyjazd a nie chce zabierac nic ze soba) miec skonczyny odblok po drugim cyklu a jak teraz sie odblokuje to raczej sie nie uda i chyba bedzie jednak mostek ( pozniej dluzsza przerwa ). W piątek bede mial symex i badania, jak zaczne brac to odstawic tamox? Druga sprawa odnosnie mostku chcialbym zeby trwal [...]

-Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? PRODUCENCI ZMA PODAJA IZ ICH PRODUKT ZAWIERA W 3 KAPSULKACH (CZYLI DAWKA DZIENNA) 30 MG CYNKU 450 MG MAGNEZU 10,5 MG WIT. B6 PROSZE SOBIE [...]

Cześć Pierwszy cykl w wieku 40 lat? Fajnie Ok ale tą dietę to rozpisz jako tako. Jeśli chcesz coś OK złapać, nie zalewając się, do tego to Twoj pierwszy cykl proponował bym: 1-6 test prop 100mg E2D 3-7 wino 35mg ED Niby mało tego na Twoją masę ale przy pierwszym cyklu nie można dowalić do pieca. Niestety bez teścia to praktycznie nie cykl Po [...]

Ana ponownie nie rozumiem czemu ladujesz mi az 6,5 gr na kg WW. dla normalnego czlowieka wynosi ona 3-4 na kg. A ja nie chce robic z siebie kulki, bo od takiej porcji jaka ty proponujesz to tak bedzie. Wychodzi ponad 500WW!!! Ja musze bialka brac wiecej, WW to tak jak zawsze 3-4 na kg. 6,5 bym bral jak bym chcial zalac sie tluszczem i wazyc ze [...]

[...] i ja wcale ni twierdzę że siła ma decydujące znaczenie, ma bardzo duże znaczenie, a co ma decydujące zależy od kontekstu sytuacyjnego. Mimo, to twierdze, że można wyglądać jak Sapp i brać na klatę "tylko" 180. Jeśli Gracie bierze 150 - 160 (a może bierze wiecej) to rzeczywiście Sapp ma niewiele do powiedzenia. Ale jeśli przewaga w [...]

[...] lekami. Jak wypiłem kilka piw i do tego doszły leki to pierwszy raz w życiu poczułem ze mam wątrobe:). Więc takim rewelacją, że woda niszczy orgaznim nie daję wiary. Jak narazie pjię tylko wode (od czasu do czadu jakies napoje) i czuję sie dobrze nic mnie nie boli, ani nie dolega;] Nera Zmieniony przez - Maloun w dniu 2005-09-14 16:44:02

[...] się zorientować z ciekawości :) Co do T-steronu, zobaczymy, jeśli faktycznie kolega będzie chciał zamawiać to może się skuszę (bo w dwupaku są taniej :P ) i opowiem później jak wrażenia, choć parcia nie mam :) T-Burner startuje od dziś .... wczoraj przez ten je..... tłusty czwartek szedłem na siłkę dopiero o 20 więc wolałem już nie brać na noc [...]

no własnie ja niewiem co ty wyprawiasz, zrob tak jak ci nOVY podaje nie konbinuj , jak niepotrafisz, bo zepsujesz, masz wszystko podane na tacy tylko brac i cwiczyc. POZDRAWIAM

[...] nie wiem czy potliwość była większa - zawsze jestem mokra, a teraz nowy plan treningowy, ale skóra była zaróżowiona na całych rękach inaczej niż zazwyczaj w DNT biorę przed posiłkiem po 1 kapsułce i nie czuję nic innego. Dieta redukcyjna, niskokaloryczna, niskotłuszczowa. Za jakiś czas napiszę pogłębioną opinię ;-) Jak innym Paniom idzie?

[...] lepiej, ale żeby to nie było tak ze w ostatniej serii wykonasz 3 powtórzenia zamiast 15 wg mnie to na razie zacznij się oswajać z siłownią, poprubuj, wyczuj siebie, zobacz jakim ciężarem spokojnie zrobisz 15 powtórzeń ( bo chyba tyle masz na wstęp) i potem dokładaj, jak się okaże, że w ostatniej serii mało razy dałaś radę to następnym razem już [...]

1. Masz kamicę nerkową a nie kamienicę 2. Skierowanie lub prywatna wizyta u urologa lub nefrologa może załatwić sprawę co i jak dalej 3. Brać generalnie to możesz tylko że jak zacznie boleć to możesz wygryźć dziurę w dywanie... Nie wiesz pewnie jakiego typu masz kamienie i jak duże, gdzie są zlokalizowane? Wiadomo to po części po USG. 4. Jak [...]

Jakie zaufanie ??? Jak chcesz brać kreatynę bez jego wiedzy? Obecnie trener to żaden specjalista - kurs 2 dniowy i trener z kwalifikacjami ;-)

no wlasnie jak bedzie Cie klepac 1 miarka to po co brac 2..

[...] znowu tussipect. Można brać do 150mg efki czyli ok.10tabl. tussipa, po tym co ja wziąłem naraz powinienem fiknąć, ale prawie mnie nie ruszyło, no prawie (16tabl. tussipa). A jak mało ważę względem wielu z Was! Zwykle rozpoczynam od 6-7, potem co następne branie to 1-2 wiecej, bo wystepuje tachyfilaksja-te same dawki w krótkim odstępie czasu już [...]

[...] z syfu :) Spalić spalę na treningu .... Drugie pytanko: 100g białka z 2500 kcal czy 100g + bcaa (np.30g białka) z 2500 kcal. Nie jadam dużo mięs, skąd to białko brać ? A jak przychodzi mleko to już się okazuje, że ma iść out .. Serków tyle nie zdzierżę. Orzechy często to wiecie jak droga sprawa ? Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2016-06-21 [...]

Tak jak pisze osoba powyżej, nie ma sensu brać na próbe bo niczego nie zobaczysz. No i jeszcze rada ode mnie: tabletki działają najlepiej jeśli często uprawiasz seks. Najlepiej kilka razy dziennie bo wtedy prowokujesz taką sytuację, że więcej krwi napływa do penisa.

Najlepiej jeśli trening nie przypada w trakcie jedzenia. Tzn że ćwiczysz po tym parunasto godzinnym poście, czekasz jakąś godzinę lub dwie, zaczynasz 4h okno jedzenia. Białko w czasie jedzenia, bo tak jak mówię, przerywa ono post. Jak już tak upierasz się żeby brać je przed i po treningu to musiałbyś ćwiczyć całkiem w trakcie okna jedzenia. Co w [...]